마사지는 인대, 힘줄, 피부를 당기고, 밀고, 스트레칭하는 과정이다. 마사지의 종류는 가볍게 두드리는 것에서부터 깊은 마사지에 이르기까지 다양하다. 마사지는 여러 종류가 있습니다. 어떤 사람들은 깊거나 강렬한 마사지를 선호합니다. 하지만 다른 사람들은 좀 더 부드러운 마사지를 선호합니다. 어떤 사람들은 또한 특정한 온도나 압력을 받는 것을 선호한다. 이러한 종류의 마사지는 신체의 이완과 치유를 더 중시하고 항상 근육에 관한 것이 아니기 때문에 일반 마사지와는 다르다. 이러한 종류의 치료는 종종 체내의 에너지 흐름을 개선하기 위해 고안된 지압, 침술, 태극기와 같은 다른 종류의 치료와 함께 사용된다.
마사지는 시술자와 상황에 따라 다양한 방법으로 시행될 수 있다. 정기적인 마사지는 근육과 연조직에 초점을 맞춘 부드럽고 가벼운 터치 동작을 포함할 수 있다. 특정 부위에 압력을 가하고 손의 움직임을 이용하여 추가적인 근육 긴장을 가하고 몸을 스트레칭하는 딥 조직 품종과 같은 다른 종류의 마사지도 있습니다.
치료사는 마사지를 위해 다른 도구를 사용할 수 있다. 각 도구는 몸의 다른 부위에 사용할 수 있고 마사지에 특별한 촉감을 더할 수 있습니다. 타월 롤러는 타월에서 모든 근육과 피부를 제거하는 장비입니다. 다른 도구는 타월 들것이라고 불립니다. 그것은 수건을 몸 위로 그리고 몸 주위로 움직이는 것을 도와서 더 빨리 움직일 수 있다. 모든 근육을 자극하는 손가락 마사지도 있어요. 발뒤꿈치 스틱은 마사지를 할 때 마사지의 발뒤꿈치를 더 높은 위치에 유지하는 데 도움을 주는 다른 도구이다. 이 장치들은 집에서든 직장에서든 상관없이 어떤 종류의 마사지를 하는 데 사용될 수 있습니다.
마사지 치료사는 다양한 기술을 사용할 수 있으며, 각 고객은 원하는 결과를 얻기 위해 특정한 마사지 스타일을 요구할 수 있습니다. 신체의 다른 부분들은 그들이 어떻게 느끼거나 치료에 반응하는지에 따라 다른 부분들보다 더 많은 이익을 얻을 수 있다. 치료사는 통증을 완화하기 위해 열이나 차가운 뇌졸중을 사용할 수 있다. 만약 여러분이 근육을 진정시키고자 한다면, 치료사는 가벼운 반죽 압력을 가하거나 여러분의 근육을 문지르거나 쥐어짜기로 결정할 수 있습니다. 음악은 또한 사람들이 더 편안함을 느끼도록 도울 수 있습니다. 음악이 부드럽게 연주된다면 불안과 스트레스를 해소할 수 있다는 것이 증명되었다.
마사지는 누구나 언제든지 할 수 있습니다. 올바르게 하고 긴장을 푸는 것이 중요하다. 피곤하면 신체의 자연치유능력이 떨어진다. 당신이 불편함을 느낀다는 것을 의사에게 알리고 이상해 보이는 것이 있으면 질문하도록 하세요. 비록 여러분이 지금 관여하고 싶지 않더라도, 그 전문가는 여러분이 충분히 편안하다고 느낄 때까지 여러분을 안내해 줄 것입니다. 긴장을 풀고 그나 그녀가 말하는 것에 주의를 기울이는 것은 중요합니다. 그럼 마음이 편해지면 치료사와 함께 가세요. 그들은 치료사가 당신을 안내하는 동안 당신이 마사지에 집중할 수 있도록 도울 수 있다.
인기가 적긴 하지만 여전히 사용할 수 있습니다. 당신은 반드시 수업에 참여해야만 치료에 대한 감각을 얻고 그것을 직접 시도해 볼 수 있습니다.