마사지는 긴장을 완화하여 근육을 이완시키고 순환을 개선하며 재생과 치유를 촉진하는 물리치료의 한 형태이다. 마사지는 전 세계적으로 수백 년 동안 사용되어 온 관습이다. 통증과 통증에서부터 피로와 스트레스에 이르는 다양한 질병을 완화하는 것으로 밝혀져 왔다. 마사지 혜택은 마사지를 받는 사람에게서 경험할 수 있습니다.
마사지 효과는 관절, 인대, 근육을 통해 느껴지며 힘줄, 혈관 및 폐, 뇌, 힘줄, 심장에서도 느낄 수 있다. 마사지 요법이 부상으로부터 회복 중이거나 질병으로부터 회복 중인 사람들에게 도움이 될 수 있다는 것이 증명되었다. 연구들은 마사지 요법이 암 환자들이 암으로부터 치유되는 것을 돕는 데 사용될 수 있다는 것을 증명했다.
마사지의 가장 인기 있는 장점은 통증을 완화하는 능력이다. 치료되는 가장 흔한 질환으로는 긴장성 두통, 관절염, 스트레스성 두통, 근육 경련, 긴장성 두통과 요통, 치통 소화 장애, 수면 장애 등이 있다. 마사지 혜택은 다른 건강 문제를 해결하기 위해 연구되고 있다. 불면증, 우울증, 심장병 천식, 편두통, 만성피로증후군, 우울증, 불면증 등이 이에 해당한다. 마사지가 통증 완화에 미치는 영향에 대한 연구는 현재 진행 중이다. 만약 이 치료법이 통증 감소에 효과적이라고 입증된다면, 많은 질병들이 그것의 혜택을 받을 것이다.
스트레스 해소는 마사지 요법의 가장 잘 알려진 이점 중 하나이다. 스트레스를 줄이기 위해 마사지 요법이 활용된다. 마사지 혜택은 뭉친 근육의 이완, 심호흡 운동 등 다양한 신체 부위의 자극, 다양한 신체 부위의 자극 등이 있다. 이완은 근육의 경련과 긴장을 줄일 수 있다. 근육의 긴장이 완화될 수 있고 근육은 운동과 다른 활동에 더 잘 반응할 것이다.
마사지 치료의 또 다른 장점은 스트레스 감소에 긍정적인 효과가 있다는 것이다. 마사지 치료는 심신을 진정시켜 스트레스를 줄이는 좋은 방법입니다. 마사지는 또한 스트레스와 마음의 긴장을 완화하기 위해 사용될 수 있다. 마사지 혜택은 근육에만 있는 것이 아니라 마음에도 있습니다. 세로토닌과 엔도르핀은 행복감을 촉진할 수 있는 중요한 화학물질이다. 그것은 에너지 수준뿐만 아니라 기분을 증진시키는 것으로 나타났다. 그것은 또한 근육의 유연성을 증가시키고 수면을 증가시키며 불안을 감소시킬 수 있을 뿐만 아니라 긴장과 통증을 감소시킬 수 있다. 혈류는 엔도르핀을 방출하고, 뇌는 세로토닌을 방출한다.
사람들이 마사지를 받고 싶어하는 동기는 다양합니다. 사람들은 삶의 압박과 압박으로부터 안정이 필요할지도 모른다. 다른 사람들은 긴 하루를 일한 후에 긴장을 풀고 싶어합니다. 마사지 혜택은 어떤 이유로든 그들이 필요로 하는 모든 것을 줄 수 있다.