“마사지”라는 용어는 여러분의 근육과 힘줄을 문지르고, 반죽하고, 마사지하는 것으로 정의될 수 있습니다. 가벼운 압력이나 무거운 압력을 사용하여 마사지를 할 수 있습니다. 이것들은 제공되는 많은 종류의 마사지 중 하나일 뿐입니다.
가장 많이 사용되는 마사지의 종류는 시아츠, 스웨덴, 딥 티슈이다. 시아쓰는 신체의 특정 부위에 약한 압력을 가하는 고대 일본의 기술인 시아쓰로 알려져 있다. 이것들은 경맥이라고 알려져 있다. 이 기술은 일반적으로 두통, 긴장, 통증, 근육 경련, 그리고 근육 통증과 관련된 긴장 상태를 치료하기 위해 사용된다. 이 기술은 스트레스와 이완의 주요 장점이 있다. 그러나 잘못 사용하면 경미한 화상 자국이 날 수 있습니다.
스웨덴식 마사지는 목과 팔을 부드럽게 쓰다듬는 반면 손은 등을 부드럽게 쓰다듬는다. 깊은 조직 마사지는 근육을 이완시키기 위해 사용된다. 마사지는 압박보다는 압박에 의존한다. 스트레스 해소를 위해 의료 전문가들은 종종 스웨덴 마사지를 추천한다. 종합적인 신체 치료의 일부로 사용될 수도 있다.
이완은 치료용 마사지의 주요 장점이다. 그것은 부상과 질병을 치료하기 위해 수천 년 동안 행해져 왔습니다. 규칙적인 마사지는 만성적인 통증을 완화하는데 도움을 줄 수 있다. 마사지는 또한 혈류 순환을 개선하고 스트레스를 완화하고 근육통을 감소시키는 것으로 밝혀졌다. 정기적인 마사지는 또한 종종 다발성 경화증과 관련된 근육 경련을 완화하는데 도움을 준다. 마사지는 큰 수술에 따른 염증을 줄이고 치유를 도울 수 있다.
마사지의 이점은 그것의 치료 효과와 긴장을 풀어주는 효과에 대한 정보를 동반해야 한다. 본문은 단순하고 간결해야 주제와 활용방법을 이해할 수 있습니다. 마사지의 이점에 대한 정보를 찾을 때 그만큼 유익하고 이해하기 쉬운 책을 고르세요. 글쓴이가 글에 밝지 않으면 글이 어려워질 수 있다.
책에는 광고처럼 자기 홍보가 되지 않는 충분한 내용이 담겨 있어야 합니다. 글쓴이는 여러 가지 판매 전술을 써서는 안 됩니다. 만약 그것이 있다면, 독자는 그 내용이 수준 미달이라는 것을 인식할 수 있어야 한다. 이 책에는 마사지 치료 분야에 대한 저자의 자격과 전문지식도 자세히 수록해야 한다.