마사지를 받은 후 어지러움을 느끼는 것은 흔한 일입니다. 그것은 마사지 치료의 일반적인 측면이다. 마사지 후에 어지럼증을 느낄 수 있는 이유는 여러 가지가 있습니다. 어떤 원인들은 해롭지 않고, 다른 원인들은 위험할 수 있으며 신속하게 치료되어야 한다. 안마사나 건강 상태에 대해 걱정이 있거나 궁금한 점이 있는 경우 의사나 도움을 받을 수 있는 사람과 상의한 후 계속 진행해야 합니다. 마사지 치료사의 직업은 당신이 가볍게 할 일이 아니다. 마사지를 받는 동안 넘어질 수도 있지만, 후회하는 것보다 안전한 것이 항상 좋습니다.
탈수, 저혈당, 피로 모두 마사지를 할 때 어지럼증을 일으킬 수 있다. 땀 손실이나 호흡 손실로 인한 체액 손실량이 신체 기능 전반에 영향을 미칠 수 있기 때문에 장시간 신체에 수분을 유지하는 것이 중요하다. 이러한 징후 중 하나가 있는 경우 즉시 의사에게 문의하십시오. 당신의 의사는 당신이 어지럼증의 원인을 찾는 것을 도울 수 있을 것이고, 적절한 치료를 추천할 것이다.
마사지 중 어지럼증의 다른 원인으로는 저혈당, 마취 합병증, 뇌졸중, 고혈압, 탈수 등이 있다. 어지럼증에 대한 가능한 모든 이유들과 함께, 무엇이 문제의 원인인지 알아내고 나서 그것을 먼저 해결하는 것이 중요하다. 원인은 여러 가지 중 하나이거나 사용자가 더 취약한 하나일 수 있습니다. 예를 들어 최근에 수술을 받았다면 혈액이나 수액을 잃을 위험이 더 클 수 있다. 당신이 당뇨병 환자라면 마사지를 받는 동안 어지러울 가능성이 더 클 수 있다. 이러한 문제나 어지럼증에 대한 다른 이유로 위험에 처할 수 있다고 생각되면 의사와 상담하십시오.
치료사는 마사지로 인한 어지럼증이 호흡곤란 때문이라고 주장할 수 있습니다. 만약 그렇다면, 긴장하지 않기 위해 계속해서 몸을 움직이세요. 이로 인해 호흡이 느려지거나 멈출 수 있습니다. 마사지를 받은 후 어지러움을 느끼는 사람들은 안전한 것보다 더 빠르게 손을 움직일 수 있습니다. 하지만, 이것은 그들이 의식을 잃거나 심장마비를 경험하게 할 수 있습니다. 당신의 치료사가 당신의 호흡을 조절하는 것에 대한 구체적인 지시를 했기 때문에, 상담 내내 호흡이 통제되도록 확실히 하기 위해 그들의 조언을 따르는 것이 중요하다. 치료사는 치료 과정 동안 당신이 어디에 있는지 결정하기 위해 당신의 심박수, 호흡, 그리고 다른 중요한 지표들을 추적하도록 요청할 수 있다.
마사지를 받는 동안 어지러움이 느껴진다면 호흡과 혈압을 조절하고 있다는 점도 고려해야 할 대목이다. 근육의 이완이 여러분이 앞서 말한 방식으로 심장을 이완시키는 것을 의미하는 것이 아니라는 것을 기억하세요. 호흡을 조절함으로써 몸과 마음을 진정시킬 수 있습니다. 많은 사람들은 근육을 이완시키는 것이 그들을 더 차분하고 편안하게 해줄 것이라고 믿습니다. 깊은 조직을 위한 마사지 치료는 스트레스 호르몬 수치를 높이고 혈압을 높일 수 있다. 따라서 마사지를 받는 동안 자신의 몸을 완벽하게 통제하고 있는지 아는 것이 중요하다.
마지막으로 고려해야 할 요소는 마사지를 시작하는 동안 이완 방법을 사용할 것인지 아니면 마사지를 시작하기 전에 마사지를 하는 것을 선호할 것인지이다. 마사지를 시작하기 전에 스트레스를 줄이거나 심호흡을 할 수 있도록 이완 기술이 일반적으로 사용된다. 어떤 치료사들은 긴장을 푸는 기술을 사용하여 마사지를 시작하고, 그들이 편안하게 있는 한, 그들의 고객들이 마사지를 받는 동안 계속 숨을 들이쉬고 내쉬도록 한다. 만약 여러분이 이완법을 사용하는 것이 불편하다면 마사지를 받는 동안 좋은 이완법을 제안해줄지 치료사에게 물어보는 것이 좋을 것이다. 마사지를 시작하기 전에, 당신의 치료사에게 약간의 이완 기술을 제안해달라고 요청하세요.